Um corpo e uma mente melhor

Fortalecer corpo e mente através de coordenação física e disciplina mental.

Aliviar o stress e a ansiedade do dia-a-dia;

Ajudar a desenvolver e a manter a saúde física e mental.
Fortalecer o corpo e melhora a sua saúde através de exercício e condicionamento físico.
Tensões isométricas e dinâmicas permitem-lhe ganhar músculo e força, além de flexibilidade.
Enquanto que os exercícios de respiração e concentração lhe permitem melhores reflexos e sentidos.

A disciplina do Taekwondo permite aumentar a energia, saúde e forma física além da auto-estima, qualidades vitais para uma vida longa e feliz.

Permite desenvolver a paciência, confiança, auto-estima e uma atitude mental consistente, que lhe permitam combater o medo, indecisões, preguiça e maus hábitos.

O modo de respirar permite-lhe também controlar os seus hábitos, deixar de fumar, comer corretamente, além de um pensamento mais claro e uma maior criatividade

A

ASPECTOS FÍSICOS:

melhora da capacidade pulmonar; combate a obsidade;

Aumento do consumo de oxigênio;
Melhora da coodenação motora;

Contribui p perda de peso;

Melhora do retorno venoso;

Melhora da concentração;

Reduz os riscos de osteoporose;

Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular;

Melhora o condicionamento físico;

Diminuição do stres mental; aumenta a resistencia

Redução de obstruções nas paredes dos vasos;

Melhora da disposição; defesaspessoal; flexibilidade; poder; força; equilibrio.
A

ASPECTOS MENTAIS:

Melhora da auto-confiança; melhora da auto- estima
Autoconfiança; Reconhecimento dos limites
Respeito pelos outros, independentemente da sua raça, crenças ou sexo;
Humildade; Paz interior
Incentiva valores como o auto-controle, o respeito aos adversários, a humildade e a coragem.